Tabla de contenido
¿Cómo valorar el test de Harvard?
La Prueba de Harvard es una de las formas más sencillas de evaluar la capacidad cardiovascular….Seguidamente se determina la clasificación cardiovascular según estos valores:
- >90 Excelente.
- 80-89 bueno.
- 65-79 Medio.
- 55-64 Débil.
- <55 Mal.
¿Quién creó el step test?
El Test del Step (escalón) desarrollado por el Dr. Fred Kash de la Universidad San Diego, se utiliza normalmente para grandes grupos (Ej. un equipo de baloncesto).
¿Cuál es el test Queens College?
El Queen’s College Step Test. Es una prueba basada en el tiempo de recuperación como índice fiable de la capacidad aeróbica, la cual consiste en subir y bajar un escalón que presenta una altura de 16.25 pulgadas (41,3cm) durante 3 minutos, a una velocidad de 24 ejecuciones/min para hombres.
¿Qué es el test de Tokmakidis?
TEST DE TOKMAKIDIS, S.P. El objetivo del test de Tokmakidis es determinar el consumo de oxigeno máximo (VO2MAX) de una persona. La mayoría de las personas valoradas presentan un buen VO2 MAX, aunque en el análisis se menciona quien tuvo más o menos VO2 MAX, en general es bueno. …
¿Cómo se realiza el test de Escalon?
El test consiste en subir y bajar un escalón de 41,3 cm durante tres minutos y, al terminar, el sujeto debió permanecer de pie sin ningún movimiento para medir la FCr durante 15 segundos, para ello se utilizó un monitor de FC marca Polar modelo V800 (Finlandia).
¿Qué capacidad mide el test de balke?
4. TEST DE BALKE DE 15 MINUTOS El Test de Balke de los 15 minutos es un examen de aptitud para la resistencia aeróbica. Fue diseñado por Bruno Balke. Esta prueba se utiliza ampliamente en el campo de deportes para la medición de la capacidad aeróbica.
¿Cuál es el test de banco Step?
El step test de Harvard es un test que a partir de la rapidez de la recuperación mide nuestra capacidad aeróbica máxima y el nivel de nuestra condición física global. Realizar el test es fácil, sencillo y rápido: lo primero que debemos hacer es subir y bajar de un banco (éste debe estar situado a unos 50 centímetros).
¿Cómo se mide el step test?
Se mide en ml/kg/min, pero si lo multiplicamos por nuestro peso corporal, el resultado se expresará en litros. Ej Una persona se toma el test y obtiene 51.01 ml/kg/min y si multiplica por su peso 60 kg obtendrá 3060.6 mililitros que equivalen a 3.06 litros de consumo de oxígeno por minuto.
¿Cómo hacer el test de Queens College?
Preparar el reloj para la prueba: 3 minutos tanto para los varones como para las mujeres. durante 5 segundos e inmediatamente después se toma el pulso durante 15 segundos, luego se multiplican los latidos palpados durante dichos 15 segundos por 4 (pulso-15 seg x 4) con el fin de convertirlo en latidos/minuto.
¿Cómo se hace el test de Burpee?
La Prueba de Burpee de resistencia cardiovascular involucra el uso total del cuerpo en cuatro movimientos:
- En cuclillas con las manos sobre el suelo.
- Se extienden ambas piernas atrás y a su vez se hace una flexión de codo.
- Se vuelve a la posición número 1.
- Desde la posición anterior se realiza un salto vertical.
¿Qué es y cómo se ejecuta el test de balke?
Dicho test también se conoce como el de los 15 minutos. Al igual que otros como el más conocido de Cooper, consiste en correr durante ese tiempo la mayor distancia posible, manteniendo el nivel de esfuerzo lo más cerca del límite que se pueda.