¿Cómo actúa una persona agradecida?
Características de las personas agradecidas
- No dan las gracias de un modo estratégico.
- Muestran agradecimiento a todo el mundo.
- Utilizan la creatividad para mostrar gratitud.
- Adaptan su mensaje a la persona a la que lo dirigen.
- No esperan siempre a las celebraciones.
- Son justas en sus relaciones personales.
¿Qué es una persona con gratitud?
Las personas que sienten gratitud a menudo y que valoran las cosas son más felices, están menos estresadas y menos deprimidas. La gratitud viene a ser como darle la vuelta a la tendencia a quejarse y a pensar en lo que no tenemos. Una emoción positiva lleva a otra emoción positiva.
¿Por qué es importante ser agradecido?
Las personas agradecidas saben que no han llegado a donde están sin ayuda de nadie y, para ellos, pasar tiempo con sus seres queridos es un hábito. «Ser agradecidos ayuda a conectar con otras personas», recuerda Emmons.
¿Cuáles son las cosas por las que estás más agradecido cada día?
Registra cinco cosas por las que estás agradecido cada día. Se puede tratar de algo tan simple como “El sol estaba brillando” o algo tan grande como “Mi pareja me propuso matrimonio”. Tómate un par de minutos cada día para reflexionar sobre las cosas por las que estás más agradecido.
¿Cómo llevar una vida de agradecimiento?
Emmons afirma que, aunque solemos asociar gratitud con el hecho de centrarnos en lo bueno y evitar lo malo, la clave para llevar una vida de agradecimiento es asumir que habrá contratiempos.
¿Cuáles son las mejores formas de agradecer a una persona?
«Recurren a cualquier servicio que esté disponible para producir pensamientos de agradecimiento», explica. «Las fotografías o cualquier otro tipo de información presente en las redes sociales… Cualquiera de las dos es una buena forma de hacerlo».