Tabla de contenido
¿Qué puedo hacer para no ser tan negativa?
8 trucos fáciles para dejar de ser una persona negativa
- Dale un nombre. Se trata de darle una identidad a tu crítico interno.
- Juega con los pensamientos.
- El truco de la banda elástica.
- Termina con un “y”
- No te aferres.
- Declaraciones de poder.
- Crea una playlist.
- Dale un cumplido a alguien más.
¿Por qué no puedo dejar de pensar en sexo?
La conducta sexual compulsiva puede empeorar con la depresión o la ansiedad. Identificar problemas de alcoholismo y abuso de drogas, y buscar ayuda. El abuso de sustancias puede provocar pérdida del control y tristeza, y puede llevarte a no pensar con claridad y a tener una conducta sexual no saludable.
¿Cuál es el poder de los pensamientos negativos?
No tienen poder real propio, pero pueden hacer mucho daño si les damos la oportunidad para crecer. Un pensamiento no tiene otro poder que el que tú le das. Los pensamientos negativos ganan impulso cuando se activan. Desactivarlos después es una tarea difícil: ya no es un pensamiento, hablamos de una dinámica.
¿Se puede evitar el pensamiento negativo?
En realidad, no se puede evitar el pensamiento negativo por completo. A veces, los pensamientos negativos solo son una chispa en nuestra mente. Cuando esto sucede, debemos ser conscientes, para que inmediatamente podamos reconocerlos y de ese modo saber cuándo estamos pensando negativamente.
¿Cómo pasar tiempo con personas negativas?
La estación del autobús o del tren, son un ejemplo perfecto. De esta manera, podemos pasar tiempo con personas negativas (de ser necesario), pero sin ser influenciados. Y finalmente, en el caso más extremo de todos, si no puedes evitar una conversación negativa…
¿Cómo saber cuándo estamos pensando negativamente?
A veces, los pensamientos negativos solo son una chispa en nuestra mente. Cuando esto sucede, debemos ser conscientes, para que inmediatamente podamos reconocerlos y de ese modo saber cuándo estamos pensando negativamente. Solo siendo conscientes de nuestros pensamientos negativos podemos tomar medidas para desactivarlos.