Tabla de contenido
¿Cómo actuan las enfermedades mentales?
Síntomas
- Sentimientos de tristeza o desánimo.
- Pensamientos confusos o capacidad reducida de concentración.
- Preocupaciones o miedos excesivos o sentimientos intensos de culpa.
- Altibajos y cambios radicales de humor.
- Alejamiento de las amistades y de las actividades.
- Cansancio importante, baja energía y problemas de sueño.
¿Cómo se pueden controlar las enfermedades mentales?
¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?
- Mantener una actitud positiva: Es importante tratar de tener una perspectiva positiva.
- Practicar la gratitud (sea agradecido): Esto significa estar agradecido por las cosas buenas de su vida.
- Cuidar su salud física: Su salud física y mental están conectadas.
¿Cómo prevenir los problemas de salud mental?
Hábitos para prevenir trastornos psicológicos
- No consumas drogas.
- Duerme bien.
- Haz ejercicio moderado.
- Organiza bien tu tiempo.
- Cuida tu vida social.
- Mantén tu mente activada.
- Acude a profesionales cuando haga falta.
- Come bien.
¿Cómo prevenir las enfermedades mentales?
Las enfermedades mentales pueden ser más difíciles de tratar si dejas que los síntomas empeoren. El tratamiento de mantenimiento a largo plazo también puede ser de ayuda para prevenir la reaparición de los síntomas. Cuida bien de ti mismo.
¿Cuáles son las causas de las enfermedades mentales?
Las enfermedades mentales, por lo general, se consideran originadas a partir de una variedad de factores genéticos y ambientales: Atributos hereditarios. La enfermedad mental es más frecuente en las personas cuyos parientes consanguíneos también la padecen.
¿Cuáles son los ejemplos de enfermedad mental?
Son ejemplos de enfermedad mental la depresión, los trastornos de ansiedad, los trastornos de la alimentación y los comportamientos adictivos. Muchas personas manifiestan problemas de salud mental de vez en cuando. Pero un problema de salud mental se convierte en una enfermedad mental cuando los signos y los síntomas se hacen permanentes,
¿Cuáles son los grupos de apoyo para personas con enfermedades mentales?
Los grupos de apoyo para personas con enfermedades mentales están disponibles en numerosas comunidades y en Internet. Un buen lugar para comenzar es la National Alliance on Mental Illness (Alianza Nacional de Enfermedades Mentales). Mantente en contacto con tus amigos y familiares.
https://www.youtube.com/watch?v=Q2NQHyk6NGY