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¿Cómo que puedo escribir en un diario?
“Es bueno y agradable llevar un diario y llenarlo con tus cosas, con tu ser: poemas, sueños, diálogos, retratos, cartas, recuerdos, observaciones, reflexiones, percepciones, intuiciones, confesiones, dibujos, citas.
¿Por que escribir un diario personal?
Nos ayuda a reconocer nuestras emociones. Mejora nuestra capacidad de entender lo que sentimos, lo que se conoce como inteligencia emocional. Desahogamos preocupaciones o pensamientos obsesivos aliviando la ansiedad y los síntomas del estrés. Aprendemos a ver los problemas desde otras perspectivas.
¿Qué intencion tiene la escritura de un diario?
Diversos estudios han demostrado que la escritura narrativa expresiva -que es la que predomina en un diario- proporciona beneficios para la salud tanto emocional como física de quien la practica. Permite, entre otras cosas, transitar mejor experiencias dolorosas o traumáticas.
¿Por qué escribir un diario?
Escribir un diario te abre la puerta a esas nuevas oportunidades que ni siquiera podías intuir, y te ayuda a romper las experiencias complejas en pequeños trozos más asequibles y más fáciles de organizar de un modo coherente.
¿Qué son los hobbies?
Los hobbies son actividades de entretenimiento que se centran en el interés personal de quien los practica. Suponen una distracción, pero no se llevan a cabo por recompensas o ganancias económicas, más bien por puro entretenimiento y diversión.
¿Cómo encontrar un momento para escribir en el diario?
Muchas personas tienen dificultades para encontrar un momento para escribir en su diario. Otras simplemente se olvidan de hacerlo. Será útil escoger una hora específica cada día para escribir en el diario de modo que puedas crear un hábito.
¿Cuáles son los beneficios de escribir un diario?
Y lo más importante, se obtienen los mayores beneficios de escribir un diario cuando se está contando la propia historia personal, y no una simple narración de ideas o una descripción de los acontecimientos que suceden alrededor. Las ventajas creativas de llevar un diario también están bien documentadas.