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¿Cuál es la importancia de tener vacaciones?
Los efectos dañinos del estrés son bien conocidos, desde migrañas, insomnio y dolores estomacales hasta problemas cardiovasculares. Es por eso que las vacaciones, al ser uno de los mejores antídotos contra el estrés, son fundamentales para mantener una buena salud física y mental. …
¿Cuál es el objetivo de las vacaciones?
Vacaciones. Las vacaciones, o licencia anual ordinaria, es el período de descanso continuo y remunerado que otorga anualmente la parte empleadora a quienes trabajan, y se denomina licencia anual por vacaciones. Su objetivo es proteger la integridad psicofísica de trabajadoras y trabajadores.
¿Cuáles son los beneficios psicológicos de las vacaciones?
No todo son beneficios psicológicos lo que nos aportan las vacaciones, sino que nuestro cuerpo se beneficia también de ellas. En vacaciones nuestro sueño es generalmente de mayor calidad, dormimos más horas y el sueño es más reparador que en temporada laboral.
¿Cuáles son los beneficios de las vacaciones?
Las vacaciones aumentan la productividad, la creatividad y la concentración. Durante el periodo laboral estamos centrados en todo lo referente al trabajo, queremos hacer las cosas bien, rendir al máximo y por tanto concentramos todos nuestros esfuerzos en ese objetivo.
¿Cómo mejorar el estado de ánimo en las vacaciones?
Las vacaciones mejoran el estado de ánimo. El estado de ánimo tiene mucho que ver con las cosas que hacemos, con el tipo de actividades a las que dediquemos nuestro tiempo. Si uno emplea su tiempo en hacer cosas que le son agradables y disfruta, su humor se verá beneficiado.
¿Cómo reducir el nivel de estrés en las vacaciones?
Las vacaciones disminuyen el nivel de estrés percibido. Tan sólo es necesario una semana de vacaciones para que el nivel de estrés se reduzca. Cuando disponemos de unos días de descanso es más fácil desconectar de los problemas del día a día, ya sean laborales o personales.