Como reconstruirse despues de una ruptura?

¿Cómo reconstruirse después de una ruptura?

¿Cómo reconstruirse después de una ruptura de pareja?

1. Genera tiempos para estar solo/a y aprender a sentirte bien contigo mismo/a en vez de estancarte en el sentimiento de abandono.
2. Evita el contacto con tu ex pareja, al menos por los primeros 3 meses.
3. No busques rápidamente otra pareja.

¿Cómo encontrar paz después de una ruptura?

Cómo superar una ruptura

1. Permítete estar triste.
2. No dejes que la tristeza ocupe demasiado.
3. Queda con tu gente.
4. No le idolatres.
5. No le odies.
6. Piensa en ti.
7. Acepta y asume la distancia con algunas personas del círculo de tu pareja.
8. Olvídate de las redes sociales.

¿Cuánto dura una ruptura?

La duración no es la misma para todo el mundo, pero se ha llegado al consenso de que puede durar un año o dos”. Seguro que, si has vivido una ruptura, reconocerás esas creencias negativas e irracionales muy angustiosas, como que no vamos a encontrar a otra pareja, que nadie nos va a volver a querer… ¿Qué podemos hacer?

¿Cuáles son las causas de una ruptura?

“La vivencia de una ruptura pone sobre la mesa aquellos sentimientos o conflictos con nosotros mismos que sentimos como no resueltos. O aquellas características que a nuestros ojos son defectos, y quizá para el resto no. E intentaremos atribuir a estos la causa de la ruptura”, explica Elena.

¿Cuál es el lado positivo a la ruptura?

Algunos, como las celebridades Chris Martin y Gwyneth Paltrow, le encuentran un lado positivo a la ruptura. Otros se toman el rechazo de modo más personal. Un estudio publicado el año pasado midió la personalidad de más de 2.000 personas en Flandes que pasaron por un divorcio, para ver qué tipos de relaciones formaron en los siguientes 7 años.

¿Cómo evitar la dependencia emocional cuando vives una ruptura?

Si has cultivado tus pilares importantes durante una relación, cuando vivas una ruptura, aunque sientas dolor, podrás apoyarte en las cosas que no has dejado de lado”, afirma Leticia. “Así evitarás caer en la dependencia emocional, cuando nuestro equilibrio depende de una sola cosa.