Tabla de contenido
¿Cómo curar las emociones?
Las técnicas que os ayudarán a cerrar estas heridas emocionales son:
- El autoconocimiento:
- Aceptar que las heridas emocionales forman parte de nosotros:
- Tenemos que expresar nuestras heridas:
- Deja que las cosas fluyan:
- Aprender a gestionar las emociones:
- La resiliencia es la clave:
- Hay que mantener la motivación:
¿Cómo sanar cuándo te hacen daño?
Si quieres sanar heridas emocionales es necesario:
- Deja de pensar como víctima. En vez de seguir culpando a los demás de nuestras desgracias, lo mejor es hacernos responsables ahora en adelante de nuestra felicidad.
- No reprimas lo que sientes.
- Aprende a perdonar.
- Piensa en el presente.
¿Cómo sanar tu mente y corazón?
Cómo curar un corazón roto
- No trates de aparentar que todo está bien. Pasa tiempo con amigos y comparte con ellos tu pena y tu dolor.
- Aprende algo nuevo.
- Escríbe.
- Conéctate con tu comunidad.
- Sal al aire libre.
- Has ejercicio.
- Consigue una mascota.
- Enamórate otra vez.
¿Cómo perdonar y sanar el alma?
5 pasos para perdonar y continuar
- Reconoce que la falta de perdón está afectando tu vida. Debes aceptar y comprender que esa persona te hizo daño y que realmente está afectándote.
- Reflexiona sobre si realmente quieres seguir sin perdonar.
- Expresa lo que sientes.
- Acepta tus fallos.
- Deja ir la situación.
¿Cómo evitar que tu mente se vuelva desapegada a tus sentimientos?
Exprésate lo más libre que puedas. Piensa menos cómo «sentir» o «no sentir» y más cómo permanecer desapegado a los sentimientos que experimentes. Experimenta cómo tus sentimientos vienen a tu mente y mándalos de vuelta afuera tan rápido como llegaron. Esfuérzate por pensar menos sobre cómo sientes y más en solo sentirlo en el momento y dejarlo ir.
¿Por qué no te sientas mal por tener emociones negativas o pesadas?
No te sientas mal por tener emociones negativas o pesadas; si no las tuvieras, no serías humano. Ciertas experiencias justifican una fuerte reacción de nosotros, y a veces eso significa llorar, gritar, caer de rodillas, y aceptar las olas de emoción que nos invaden.
¿Qué hacer si siempre se arrepiente después?
Si siempre hace cosas de las que se arrepiente después sería muy aconsejable que consultará con un buen psicólogo/psiquiatra para solucionar este problema.
¿Por qué el ser humano hace cosas por necesidad o por placer?
Baso está respuesta en el argumento de que en general el ser humano hace cosas por necesidad o por placer. En ambos casos creo que hay un instinto que te lleva a hacer dichas acciones con tal de recibir una recompensa favorable.