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¿Cómo se construyen los sueños?
Cómo construir un sueño: Pautas a seguir
- Ten un sueño, por aquí empieza la magia.
- Busca quien que te ayude y aporte cosas diferentes a las tuyas.
- Pregunta a la gente que necesita.
- Adapta tu sueño a lo que la gente necesita.
- Dibuja tu sueño y enséñalo.
¿Qué pasa en nuestro cerebro durante el sueño?
Los músculos comienzan a relajarse y la frecuencia respiratoria y cardiaca son más lentas; así como la actividad cerebral. Los ojos se mueven lentamente y el estado de alerta del organismo disminuye, aunque es posible despertarse ante estímulos fuertes.
¿Cuáles son las consecuencias de soñar con nuestro cerebro?
La consecuencia de esta actividad cerebral es que nuestro cerebro irá “liberando tensiones” y dejando fluir la información estancada mientras soñamos. Por eso, al despertar, si hemos soñado, el hipocampo y todo nuestro cerebro estarán frescos y pueden recibir nueva información que entrará a ser procesada dentro de este complejo engranaje.
¿Dónde se producen los sueños?
Sin embargo, un grupo de científicos ha descubierto que existe una zona concreta donde se fabrican los sueños que han denominado como hot zone, la cual tiene una actividad diferente a la que se produce en el sueño REM y se encuentra encima de la nuca (región parieto-occipital de la corteza cerebral).
¿Cómo afecta el sueño a la memoria?
Soñar está entre los procesos que más imaginación requieren. De esta forma, la actividad del hipocampo, una estructura cerebral relacionada con la memoria y las emociones, aumenta durante la llamada fase REM (movimiento ocular rápido) del sueño.
¿Cuáles son los procesos cognitivos de los sueños?
Los sueños incluyen varios procesos cognitivos, incluyendo los de desorganización y desincronización. Incluso se sabe que algunas personas recuerdan más cosas que otras, y que algunos sueños son más vívidos y otros es como si nunca hubiera existido.