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¿Qué es la respuesta emocional?
La respuesta emocional es, por así decir, la respuesta de nuestro organismo a lo que sucede en nuestro entorno. Es un proceso automático, inconsciente, que nos ayuda a reaccionar adecuadamente a lo que está sucediendo.
¿Cuál es la relación entre emociones y sentimientos?
Uno de los primeros autores que habló sobre los emociones y los sentimientos fue Richard S. Lazarus, qué afirmo que que estos dos conceptos están interrelacionados. El sentimiento formaría parte de la emoción, pues es su componente subjetivo, es decir, cognitivo.
¿Cómo identificar nuestras emociones y las de los otros?
Identificar nuestras emociones y las de los otros así como ponerles nombre no es tarea fácil, más aún cuando se manifiestan varias emociones a la vez. A esto lo denominamos conciencia emocional. Tenerla nos permitirá: Establecer límites para atender nuestras necesidades y bienestar, mejorando así nuestra calidad de vida
¿Por qué los sentimientos duran más que la emoción?
Asimismo, los sentimientos duran más que la emoción, pues su duración proporcional al tiempo en que pensamos en ellos. En nuestra vida cotidiana, los sentimientos se manifiestan todo el tiempo, por ejemplo: Estamos en el trabajo, se acerca nuestro jefe y nos dice le acompañemos a la oficina.
¿Por qué las emociones son tan importantes?
Las emociones son mucho más importantes de lo que pensamos. Sentirnos bien con nosotros mismos es algo fundamental. Sin embargo, no podemos llegar a este punto si no profundizamos en nuestro autoconocimiento, si creemos que la culpa de todo es de los demás y nos quejamos constantemente.
¿Por qué es importante expresar nuestras emociones?
Expresar nuestras emociones es bueno para nosotros y nuestras relaciones. Los estudios sugieren que la inteligencia emocional incrementa nuestra salud emocional y nos ayuda a rendir mejor en diferentes aspectos de nuestra vida. Debemos aprender a expresar nuestras emociones teniendo en cuenta a las…
¿Cuál es el problema de los patrones de respuesta emocional?
El problema se da cuando estos patrones de respuesta emocional no han evolucionado o son inadaptativos.