Tabla de contenido
¿Cómo mejorar el estado emocional de los adolescentes?
10 consejos para mejorar la salud mental de los jóvenes
- Aprende a manejar el estrés.
- Procura tener un buen desempeño en la escuela.
- Intenta mantener una buena relación con tus padres.
- Mantén un buen equilibrio entre la escuela, el trabajo y la vida social.
- No intentes abarcar demasiado.
¿Cuáles son los mejores libros de inteligencia emocional?
Mejores libros de inteligencia emocional que debes leer
- Inteligencia emocional (Daniel Goleman) Un clásico.
- Lo bueno de tener un mal día (Anabel González)
- La belleza de sentir.
- La sabiduría de las emociones (Norberto Levy)
- El mundo de las emociones (Mireia Simó Rel)
- Emociones para la vida.
¿Cómo mejorar la parte emocional?
5 tips para mejorar la inteligencia emocional
- Identifica tus detonantes. Es imposible arreglar un problema si no se conoce su origen.
- Crea empatía con los que te rodean. En el ámbito laboral es muy frecuente que entres en desacuerdos con tus colegas.
- Fíjate en tus palabras.
- Aprende a aceptar la crítica.
- Sé agradecido.
¿Cómo fortalecer nuestras emociones?
5 estrategias eficaces para regular nuestras emociones
- Tómate el tiempo para entender lo que estas sintiendo.
- Aprópiate de lo que sientes.
- Utiliza las palabras adecuadas.
- Analiza el contexto.
- Permítete vivir tus emociones.
¿Por que leer el libro inteligencia emocional?
Inteligencia Emocional (Daniel Goleman) En este libro, Goleman cuestiona la inteliencia como constructor unitario y plantea la relevancia de tomar en cuenta la inteligencia emocional como forma de conocernos a nosotros mismos y de interactuar con otros y con el entorno.
¿Qué dice Goleman de la inteligencia emocional?
¿Qué es la inteligencia emocional según Daniel Goleman? La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer las emociones – tanto propias como ajenas – y de gestionar nuestra respuesta ante ellas. La podemos definir como el conjunto de habilidades que permiten una mayor adaptabilidad de la persona ante los cambios.