¿Cómo trabajar un duelo en terapia?
Una de las partes más importantes del tratamiento en el duelo es ayudarte a realizar las tareas del duelo:
- Aceptar la dura realidad tras la pérdida.
- Elaborar las emociones y el dolor.
- Adaptarse a la vida sin nuestro ser querido.
- Recolocar emocionalmente al fallecido y continuar viviendo.
¿Cómo trabajar el duelo complicado?
¿Cómo ayudar a una persona a manejar un duelo complicado?
Cómo se supera un duelo patológico o complicado
- Aceptar la realidad de la pérdida. Debemos afrontar el hecho de que la persona ya no está.
- Trabajar las emociones y el dolor de la pérdida.
- Adaptarse a un medio en el que la persona está ausente.
- Recolocar emocionalmente al fallecido.
¿Qué es un afrontamiento orientado al problema?
También quiero añadir que no solo se hace un afrontamiento orientado al problema, cuya finalidad es cambiar la situación, sino también un afrontamiento orientado a la emoción, el cual no pretende cambiar la situación que escapa a nuestro control, pero sí permite reorganizar pensamientos que validan lo que estamos sintiendo.
¿Qué es el afrontamiento?
El afrontamiento describe los cambios comportamentales producidos por las emociones y que hacen que las personas se preparen para la acción.
¿Cuáles son las estrategias de afrontamiento?
En este orden de ideas, podemos identificar que las estrategias de afrontamiento se identifican en tres clases: Las estrategias centradas en el problema, Las estrategias centradas en las emociones, Las estrategias basadas en la evitación.
¿Qué pasa si una forma de afrontamiento fracasa?
De forma equivalente, si una forma de afrontamiento fracasa, la sobregeneralización puede acarrear su abandono, incluso ante situaciones frente a las que sí sería funcional y pertinente su uso, pudiendo llegar incluso a generar situaciones de indefensión.