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¿Cómo evitar la procrastinación?
La multitarea es otra fuente de distracciones que, además de disminuir tu rendimiento, facilita la procrastinación. Al tener varias tareas abiertas, es fácil que te decantes por la más agradable, aplazando otras más importantes. 5. Recompensa tu esfuerzo Tener prevista una recompensa te anima a trabajar de manera más eficaz y productiva.
¿Qué es procrastinar?
En otras palabras, procrastinar es “dejar para mañana lo que puedes hacer hoy”. Cada vez que caes en este mal hábito aumentas tus tiempos de ejecución y te alejas de tus objetivos.
¿Cómo afecta la procrastinación a tu productividad?
Reflexiona acerca de cómo la procrastinación está afectando tu productividad y cómo esto puede afectar negativamente el desempeño de tus actividades diarias. Es conveniente que identifiques los hábitos que pueden estar provocándola y trates de evitarlos al máximo. 2. Gestiona de manera efectiva tu tiempo
Ante este tipo de procrastinación, hay que hacer que las tareas se vuelvan motivadoras. Las tareas que odiamos están entre las que más tendemos a posponer, especialmente aquellas tareas repetitivas, monótonas y que son muy sencillas.
¿Cuáles son las características de la procrastinación?
Existen unas series de características de la procrastinación planteadas por el mismo profesional William Knaus que la definen por encima de otros malos hábitos, las cuales te voy a estar explicando en adelante. Se origina porque el sujeto posee una mediocre autoimagen y auto concepto sobre su persona.
Para Timothy A. Pychyl, psicólogo científico y opositor de la procrastinación, procrastinar es «el retraso voluntario de una acción planeada con la expectativa de un posible resultado peor». Mientras, el diccionario Merriam-Webster lo define como « posponer intencionalmente algo que debería llevarse a cabo».
¿Cuál es la diferencia entre un procrastinador y una persona más productiva?
Avanzar, adelantar y preceder son antónimos de procrastinar. Esto puede hacer la diferencia entre un procrastinador y una persona más productiva. Sin embargo, si eres de los que siente que el trabajo bajo presión, en lugar de perjudicarte, te estimulan, no estás solo. Existen dos tipos de procrastinadores.