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¿Qué significa el miedo a engordar?
La anorexia nerviosa, llamada popularmente anorexia, es una enfermedad que provoca temor a engordar y una percepción totalmente equivocada de nuestro cuerpo lo que desemboca en una obsesión por no aumentar el peso.
¿Cómo perderle el miedo a las calorías?
Para poder tratar y superar ese miedo a engordar es necesario un trabajo específico con profesionales especializados en trastornos alimentarios. Psicólogos y psiquiatras pueden hacer un trabajo sobre aspectos mentales, y nutricionistas sobre aspectos nutricionales que influyen en ese miedo a engordar.
¿Cómo saber si estoy obsesionada con el peso?
Es simple: si estás asumiendo estas actitudes es porque estás obsesionado con tu peso.
- Te pesas varias veces al día.
- Cuentas todas las calorías.
- Te miras constantemente al espejo.
- Crees que ser más delgado resolverá tus problemas.
- Tu lista de alimentos prohibidos crece cada día.
¿Cómo afecta el miedo a la atención?
El miedo nos paraliza y nos hace fijar toda nuestra atención en el estímulo desencadenante. Además en aquellos casos en los que sea necesario nos facilitará las conductas defensivas.
¿Qué puede provocar miedo en una persona?
Cualquier cosa puede provocar miedo en una determinada persona. Si cabe destacar que todos estos estímulos tienen en común que se pueden adquirir por distintas vías: A través de la cultura. Por aprendizaje vicario. (No hace falta que la persona tenga contacto directo con el estímulo al que tienen miedo.
¿Cómo nace el miedo?
El miedo nace en nuestro cerebro, que origina la reacción de alarma del organismo. La principal estructura cerebral encargada de la respuesta de miedo es la amígdala. En ocasiones, sentir miedo resulta desagradable, por eso, se ha etiquetado como una emoción negativa.
¿Cómo afrontar el miedo?
Existen diferentes técnicas psicológicas para afrontar el miedo, las más utilizadas son: Las técnicas de exposición. Consisten en exponerse de forma controlada y prolongada al estímulo que activa el miedo hasta que disminuya la activación.