¿Cómo prevenir enfermedades de neuronas?
- Mantenerse activo intelectualmente.
- Potenciar las relaciones sociales.
- Evitar el estrés.
- Huir del sedentarismo.
- Dieta mediterránea.
- Evitar consumos tóxicos.
- Dormir bien.
- Controlar los factores de riesgo vascular.
¿Cuáles son las enfermedades neurológicas?
Algunos de los más comunes son la epilepsia, el alzheimer y otras demencias, accidentes cerebrovasculares, la migraña y otras cefalalgias, la esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson, infecciones neurológicas, tumores cerebrales, afecciones traumáticas del sistema nervioso tales como traumatismos …
¿Qué es el estrés y cómo puede ayudarte a conseguir resultados?
Usted puede sentirse estresado por los horarios, sus compañeros de trabajo, fechas de entrega o posibles despidos. Un poco de estrés es motivador y puede ayudarle a conseguir resultados.
¿Qué es el estrés sin tratar a largo plazo?
Si bien un poco de estrés puede ser benéfico, como el estrés que te motiva a estudiar para un examen o tener un buen rendimiento en un evento deportivo, el estrés sin tratar a largo plazo se relaciona con preocupaciones de salud graves, como depresión, enfermedad cardíaca, obesidad y un sistema inmunológico debilitado.
¿Cómo lidiar con el estrés?
Haga ejercicio. Realizar actividades físicas todos los días es la mejor y más fácil manera de lidiar con el estrés. Al hacer ejercicio, su cerebro libera químicos que lo hacen sentir bien. También puede ayudarle con su energía reprimida o su frustración.
¿Qué hacer cuando el estrés está decaído?
Haga algo que disfrute. Cuando el estrés lo tenga decaído, haga algo que disfrute para ayudar a ponerlo de pie de nuevo. Puede ser algo tan simple como leer un buen libro, escuchar música, ver su película favorita o salir a cenar con un amigo. O comience un nuevo pasatiempo o clase.